Forskningsbaseret arbejde
DOKUMENTATION OG EVALUERING
I Fonden Mental Sundhed baserer vi vores arbejde og indsatser på forskningsbaserede evalueringer, der danner grundlag for kontinuerlig udvikling og forbedring af indsatserne.
Vi samarbejder med et bredt felt af forskere, erfarne praktikere og uafhænige eksperter.
Viden om
UDVIKLINGEN AF ÅBEN OG ROLIG
Åben og Rolig blev udviklet under et videnskabeligt samarbejde mellem Rigshospitalet og Center for Mind-Body-Medicine ved Harvard University fra 2009-2014. Formålet var og er at skabe og blive ved med at forny en evidensbaseret metode til at forebygge og afhjælpe stress og til at fremme mental sundhed.
Åben og Rolig-metoden bygger blandt andet videre Herbert Bensons forskning i de stressreducerende effekter, der kan opstå gennem meditation (relaxation response).
Derudover er Åben og Rolig en såkaldt integrativ model, der trækker på forståelser og redskaber fra forskellige teoretiske retninger, blandt andet humanistiske, narrative, kognitive, meditationsinkluderende og acceptbaserede tilgange inden for psykologien.
Kontinuerlig dokumenteret effekt
EVALUERINGSRAPPORTER
Evalueringsrapport af projekt til fremme af bæredygtige arbejdspladser og -liv
Evalueringsrapport efter 2. afprøvning af et psykologledet Blended-Care forældreforløb
Statusrapport på seks års udvikling og implementering af tilbuddet
Sammenfatning af resultater og anbefalinger. Aalborg Universitet.Opsamling på data for 2017.
Dokumentation
EFFEKTER OG TILFREDSHED
I Fonden Mental Sundhed arbejder vi altid med evaluering af vores indsatser og samarbejder med et bredt felt af forskere, erfarne praktikere og uafhænige eksperter.
Evalueringer af Åben og Rolig igennem mere end 10 år har vist store effekter på mål for stress, depressionstegn og livskvalitet samt beskæftigelse og arbejdsfastholdelse, ligesom tilfredsheden og deltagelsesgraden på tværs af mange år og forløb er høj.
Svar fra 11 tilfredshedsundersøgelser af i alt 2.151 deltagere på Åben og Rolig 9-ugers kurser i årene 2015-2020 viser, at 94,0% er tilfredse med kurset (68% Meget tilfredse, 26% Tilfredse). 1,5% er Utilfredse (0,9%) eller Meget utilfredse (0,5%)
(Rapport: Åben og Rolig-programmet. Forskningsbaseret Stressreduktion. Samlet opgørelse af 20 evalueringer af stress, mental sundhed og beskæftigelse)
Presse
OMTALE
Fondsverdenen har en afgørende rolle at spille her i disse år. Fondene kan udvikle velfærdssamfundets tilgang til mental sundhed, men spørgsmålet er, hvordan vi undgår, at lokale udviklingsprojekter dør ud, skriver Christian Gaden Jensen og giver fire anbefalinger.
Vi risikerer, at kommunerne indfører de billigste tilbud til unge i mistrivsel, fremfor de bedste tilbud, når ændringen i Sundhedsloven træder i kraft 1. juli 2024. Der er brug for mere konkret vejledning til kommuner om kvalitetssikring i ungetilbud – og der er brug for flere midler. Det har Fondens direktør, Christian Gaden Jensen, skrevet en artikel i Altinget om.
Tidspres er en alvorlig stressfaktor i mange brancher, som også påvirker vores arbejdsmæssige beslutninger negativt. Christian Gaden Jensen fortæller i en artikel til Finansforbundet, at tidspres sænker arbejdsengagementet og innovationen, mens det forøger udskiftningen og resulterer i stress.
Små ændringer i arbejdslivet kan gøre en kæmpeforskel for trivslen. Det handler blandt andet om at få naturoplevelser ind i dagligdagen, fortæller psykolog Dorthe Djernis. Læs mere om projektet Smut Ud – Lad arbejdslivet gro i det fri i Berlingske.
Vi kan ikke ‘knække koden’ til stress med én formel. For stress er ikke skrevet i én kode,« skriver Malene Friis Andersen sammen med Christian Gaden Jensen og Yun Ladegaard fra Fonden Mental Sundhed, der er hovedarrangører af Stresskonferencen, i en klumme i Berlingske.
Christian Gaden Jensen, Adm. direktør i Fonden Mental Sundhed påtaler, i et debatindlæg på Altinget.dk, det manglende fokus på stressindsatser, og forebyggelse af psykisk sygdom, i valgkampen: “Vi kan ikke se forskel på Socialdemokratiet og Venstre, for de siger for lidt”.
Gående møder gavner trivslen, men peger også på en ledelses- og arbejdskultur i forandring. Psykolog Dorthe Djernis fortæller om Smut Ud! – Lad arbejdslivet gro i det fri.
Leder for området Børn og Unge i Fonden Mental Sundhed Freja Filine Petersen fortæller om sin forskning i Professionel Egenomsorg blandt pædagoger i BUBL’s magasin Børn og Unge.
Fonden Mental Sundhed har som de første i Danmark indgået officielt samarbejde med Den Sociale Investeringsfond om at tilbyde stressindsatsen Åben og Rolig i en social investeringsmodel.
Fonden Mental Sundhed har samarbejdet med Gentofte Hospital og Aarhus Universitetshospital om et forskningsprojekt om en helhedsorienteret indsats til mennesker med kroniske lidelser.
HVEM ER VI?
Fonden Mental Sundhed rummer en fast medarbejderstab, bestyrelse, advisory board samt et netværk af eksterne samarbejdspartnere.
VIDEN OG
RESSOURCER
Find her viden om mental sundhed og stress og gratis ressoucer til at sænke stress og fremme den mentale sundhed.
LYT TIL EN MEDITATION
Du kan finde gratis guidede meditationer i appen Åben og Rolig, som kan downloades i både Apple og Google Play.
Du kan anvende de guidede meditationer som understøttelse til et Åben og Rolig-forløb, og meditationerne er inddelt efter temaerne i Åben og Rolig-metoden.
Meditationerne kan også anvendes, hvis du ikke oplever stress, men ønsker at prøve denne type meditation.
ÅBEN OG ROLIG ONLINE
Åben og Rolig Online rummer videoer, meditationer og værktøjer til håndtering og forebyggelse af stress.
For at få adgang til kurset, skal du bruge en licensnøgle gennem din kommune eller organisation.
SMUT UD!
Naturen kan være kilde til øget mental sundhed og stressreduktion. Men hvordan kan vi bringe mere arbejde udenfor til gavn for både det mentale og fysiske velbefindende på arbejdspladsen?
Dét er det centrale spørgsmål i forskningsprojektet Smut Ud! – Lad arbejdslivet gro i det fri.
Få her ideer til at bringe kontoret ud i naturen, så møder, tanker og fokus kan få en plads ude i naturen.
LOG-IN FOR INSTRUKTØRER
Instruktørnetværket er et forum for psykologer, der arbejder med Åben og Rolig-metoden i praksis
Nuværende og tidligere samarbejdspartnere
Fonden Mental Sundhed v. Implementeringsenheden ApS
CVR: 41799366
Høffdingsvej 22, 1. sal
2500 Valby