Værktøj
Du kan finde gratis guidede meditationer i appen Åben og Rolig, som kan downloades i Apple Appstore og Google Play. Du kan anvende de guidede meditationer som understøttelse til et Åben og Rolig-forløb, og meditationerne er inddelt efter temaerne i Åben og Rolig-metoden. Meditationerne kan også anvendes, hvis du ikke oplever stress, men ønsker at prøve denne type meditation.
