Dokumentation og effekter

Åben og Rolig® blev udviklet under et videnskabeligt samarbejde mellem Rigshospitalet og Center for Body-Mind-Medicine ved Harvard University i årene 2009-2014. Formålet var og er at fortsat at skabe og blive ved med at forny en evidensbaseret metode til at forebygge og afhjælpe stress og til at fremme mental sundhed.

Åben og Rolig-metoden bygger blandt andet videre på Herbert Bensons forskning i de stressreducerende effekter, der kan opstå gennem meditation (Relaxation Response).

Derudover er Åben og Rolig en integrativ model, der trækker på forståelser og redskaber fra forskellige teoretiske retninger, blandt andet humanistiske, narrative, kognitive, meditationsinkluderende og acceptbaserede tilgange inden for psykologien.