“Jeg har fået meget mere ro, selvom jeg har travlt. At jeg har fået mere ro omkring mit arbejdsliv, som jeg prøver at tage med over i privatlivet. At jeg kan gøre ting langsommere, og at jeg ikke behøver at deltage så aktivt i møder hele tiden. Så det er noget med fysisk ro og psykisk ro.”

“Det har klart fungeret på to niveauer for mig – både i mit arbejdsliv og udenfor mit arbejde. Det burde være obligatorisk!”

Tak for en inspirerende undervisning – der er flere værktøjer, jeg vil tage med og bruge i min dagligdag.

“Jeg har fået en god forståelse for, hvordan jeg håndterer min egen stresstærskel og ikke mindst en forståelse for, hvordan jeg reagerer i en presset situation.”

“Dette kursus har været en kæmpe gave både professionelt og personligt, da det har givet mig et værktøj til at være i følelser og tanker uden at handle mig ud af dem”

“Jeg har lært utroligt meget og bruger bl.a. de forskellige hverdagsøvelser i min hverdag, meditationer samt de fire kernestrategier, når jeg kan mærke på mig selv, at det er tid til at tage nogle skridt tilbage fra fx en stressende situation”

“Det har hjulpet mig rigtig meget! Det var en perfekt løs struktur, at jeg selv kunne vælge hvornår og i hvilket tempo, jeg tog modulerne.”

“Det har været meget hjælpsomt, og jeg oplever det som et meget relevant, håndgribeligt og direkte anvendeligt forløb”

Jeg er blevet bedre til at mærke efter og stoppe op, hvis jeg har brug for en mental pause.