DOKUMENTATION OG EVALUERING

“Jeg har mærket efter, særligt følelsesmæssigt, hvad jeg har brug for. Og givet mig selv flere pauser, når man har behov for det, i stedet for bare at blive ved, fordi man føler at man skal. Mange af mine frustrationer er stoppet, fx når man ikke kan sove, eller ikke kan nå noget”

“Jeg har prøvet at skabe mere ro for mig selv i hverdagen og anerkendt mine egne følelser. Tak for at have været så søde og også åbne, fordi det er virkelig rart at vide, at man ikke er den eneste der går og føler og tænker sådan. For det kan man virkelig godt tro, så her går det op for en, at det er man slet ikke”

“Jeg er begyndt at lytte mere til mig selv, at mine tanker og mine følelser også har betydning. Der har været så meget åbenhed, og rummet har været trygt, så man har kunnet dele svære ting. Så man kan se, at man ikke er alene om tingene”

”Når jeg møder op, så ved jeg at der er nogle andre, der har de samme følelser, og jeg ikke er alene om det”

”Folk har delt hvad der har hjulpet dem. Har givet det videre til hinanden”

”Jeg har lært meget igennem kurset. Det er jeg meget taknemmelig for. Der har været plads til at jeg kunne åbne op”

”Jeg har udviklet mig meget. Og jeg har oplevet en forskel i min adfærd. Jeg ved hvordan jeg skal håndtere stressede situationer nu, og det er jeg meget taknemmelig for. Fordi før da gik jeg bare i panik når det skete og så vidste jeg ikke hvad jeg skulle gøre med det. Men nu har jeg strategier og værktøjer som kan hjælpe mig”

”Jeg vil gerne takke mig selv for at have lyttet til, at jeg havde brug for hjælp eller sådan brug for en eller anden ændring. Og så sådan selv at have taget ansvar for at få det gjort og have været her, gøre noget ved det. Det er jeg glad for at have gjort”

“Før havde jeg meget uro og jeg havde nogle ting, som var meget svære – og nu føler jeg, at min uro, den er der ikke længere, og jeg har øvelser der kan hjælpe mig, hvis den kommer”

”Jeg er meget glad for de øvelser jeg har fået, de har hjulpet mig meget. Jeg har været meget glad for kurset. Det har gavnet min hverdag”