Gode råd om motion
Viden Let og moderat intensitet af motion kan medvirke til sænke stress, men hvilken type bevægelse, og hvor meget der er gavnligt, vil afhænge af energiniveau og er forskelligt fra…
Læs mere
Gode råd om kost
Viden At spise sundt og varieret har betydning for vores kropslige sundhed og vores samlede trivsel, i hverdagen og i fremtiden. Læs her en opsummering af de officielle kostråd.
Læs mereGode råd om søvn
Visen At sove er sundt, og søvn har betydning for vores oplevelse af verden omkring os og vores trivsel. Det kan variere, hvor meget søvn vi hver især har behov…
Læs mere
https://fondenmentalsundhed.dk/wp-content/themes/impeka/images/empty/thumbnail.jpg
150
150
Fonden mental sundhed
Fonden mental sundhed
https://fondenmentalsundhed.dk/wp-content/themes/impeka/images/empty/thumbnail.jpg
https://fondenmentalsundhed.dk/wp-content/themes/impeka/images/empty/thumbnail.jpg
150
150
Fonden mental sundhed
Fonden mental sundhed
https://fondenmentalsundhed.dk/wp-content/themes/impeka/images/empty/thumbnail.jpg
https://fondenmentalsundhed.dk/wp-content/themes/impeka/images/empty/thumbnail.jpg
150
150
Fonden mental sundhed
Fonden mental sundhed
https://fondenmentalsundhed.dk/wp-content/themes/impeka/images/empty/thumbnail.jpg
Online kursus
Vores online kursus, Åben og Rolig Online, er til borgere med milde symptomer på stress eller forebyggende mod stress. Kurset egner sig også som Blended Care - indsats, hvor kurset…
Læs mere
Kortere kurser
Ved et kortere kursus får man Grundkurset, som består af 5 kursusgange og 2 personlige samtaler. Kurset har gode effekter og anbefales til borgere med moderat stress. Forløbet er skitseret…
Læs mere
Længere kurser
Til borgere med moderat til alvorlig stress udbydes en Stepped Care - indsats, hvor borgeren deltager i Grundkurset og ved behov visiterer psykologen borgeren til Fortsætterkurset eller afslutter forløbet med…
Læs mereGrundkurset Velkomst og overblik
Et overblik over kapitel 1 og 2 i bogen til Grundkurset
Læs mere