skip to Main Content

Forløb til håndtering og forebyggelse af stress

Åben og Rolig for Unge

Er du bosat i eller går på ungdomsuddannelse i Gladsaxe, Aalborg, Rudersdal eller Sønderborg, har du mulighed for at deltage på et Åben og Rolig for Unge-forløb.

Hvis du er interesseret i at deltage eller høre mere om Åben og Rolig for Unge, kan du tage kontakt til din studievejleder eller læge.

Målgruppen

For unge mellem 16 og 25 år

Åben og Rolig er en videnskabeligt udviklet metode til forebyggelse og afhjælpning af stress, som anbefales af Sundhedsstyrelsen (2018, 2022).

Åben og Rolig for Unge hviler på Åben og Rolig-metoden og henvender sig til unge fra 16 år, som oplever symptomer på stress.

Kurset strækker sig over 6 uger med en ugentligt holdgang à 1,5 time ledet af en psykolog, som også tilbyder to individuelle psykologsamtaler gennem forløbet til hver deltager.

Gruppen består af 14 deltagere, der følger hinanden gennem hele kurset.

I kurset arbejdes der med kroppen tanker, følelser og sociale relationer gennem gruppedialog, meditation og enkle, praktiske øvelser, der kan bruges i hverdagen.

Elementer

Kursets indhold

Åben og Rolig for Unge indbefatter:

  • 6 kursusgange à 1,5 time
  • Underviseren er psykolog
  • Visiterende samtale
  • Max 14 deltager
  • Deltagerne lærer enkle, praktiske øvelser der kan bruges i hverdage
  • Deltagerne får to individuelle samtaler, hvor de bestemmer indholdet

Dokumenteret effekt

Forskning og evaluering

Der er udgivet flere evalueringer af Åben og Rolig for Unge, der viser store effekter på stress, depression, livskvalitet og mental sundhed.

Kontakt

Kontakt os endelig, hvis I vil høre mere.
Vi deltager gerne i et uforpligtende møde.

Freja Filine Petersen
Leder af området Børn og Unge
ffp@fondenmentalsundhed.dk

Freja Filine Petersen

Fordi når der er mange, der byder ind, så føler man også bare, at man sådan kan sige, hvad man nu føler. Så oplever man også, at det er noget, at de andre også har oplevet. Ja, så det er sådan en forståelse for det, man selv har oplevet

                    – tidligere deltager på Åben og Rolig for Unge

Nuværende og tidligere samarbejdspartnere

Fonden Mental Sundhed v. Implementeringsenheden ApS
CVR: 41799366

Høffdingsvej 22, 1. sal
2500 Valby

info@fondenmentalsundhed.dk

Back To Top